Gazdag egészséges zsírokban (olajsav).
Javítja a szív egészségét.
Szabályozza a koleszterinszintet.
Gazdag káliumban (több, mint a banán).
Rostokat, E- és C-vitamint, valamint antioxidánsokat biztosít.
Mi okozza egyes embereknél a túlzott fogyasztást?
Súlygyarapodás:
Bár az avokádó egészséges, magas a kalóriatartalma. A túlzott fogyasztás (napi egynél több avokádó) lassíthatja a fogyást.
Emésztőrendszeri problémák:
Magas rosttartalma miatt érzékeny egyéneknél gázképződést, puffadást vagy hasmenést okozhat.
Allergiák (ritka, de lehetséges):
Az orvosok szerint az avokádó fogyasztása okoz… bővebben
